Kamis, 29 April 2010

Sperma Sehat

Banyak pasangan yang mengharapkan buah hati cenderung fokus pada intensitas aktivitas bercinta. Tapi masalah kesehatan sperma sering terlupakan.
Sperma yang sehat sangat penting untuk menentukan kesuburan pasangan Anda. Kesehatan sperma sangat ditentukan kuantitas dan kualitasnya.
Mengenali ciri-ciri sperma sehat
• Kuantitas
Salah satu ciri sperma sehat adalah jika jumlahnya mencapai 20 juta per mililiter semen (air mani). Dari 1 juta sperma, hanya sekitar 200 ekor yang mampu mencapai sel telur di rahim. Dan hanya satu pemenangnya yang bisa membuahi sel telur tersebut.
• Kualitas
Kualitas sperma bisa dilihat dari bentuk dan pergerakannya. Bentuk sperma yang baik adalah yang berkepala oval atau lonjong dengan ekor yang panjang dan berujung lancip.

Yang bentuknya tidak normal, misalkan berkepala kecil, pipih atau berekor pendek berarti tidak sehat. Jika bentuknya tidak normal, sperma tidak akan bisa masuk ke rahim dan melakukan pembuahan.
Gerak sperma untuk mencapai sel telur menunjukkan kualitasnya. Sperma yang baik berenang maju secara lurus dan cepat. Sedangkan sperma yang tak sehat bergerak lambat dan tidak terarah. Sperma itu tidak akan bisa mencapai sel telur, dan bahkan akan keluar lagi dari mulut vagina bersama dengan semen.
Bagaimana cara memperoleh sperma sehat?
Naturopath Tracy Wolf dari Tracy Wolf Health Sidney, Australia mengungkapkan, nutrisi merupakan elemen paling penting dalam produksi sperma yang sehat dan berkualitas. Seperti juga tubuh, sperma membutuhkan berbagai nutrisi untuk meningkatkan kesehatannya.
Apa saja nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan kualitas sperma?
Zinc
Kerang sering disebut-sebut sebagai makanan afrodisiak, atau bahan makanan pembangkit gairah seksual. Kuncinya ternyata ada pada kandungan zinc dalam kerang. Mineral tersebut sangat diperlukan untuk produksi sperma yang sehat. Bahan lain yang merupakan sumber utama zinc adalah jahe, biji wijen, dan biji bunga matahari.

Selenium
Selenium merupakan zat antioksidan. Selenium melindungi DNA dan sistem saraf, mencegah sperma mengalami kerusakan. Sebanyak 40% kerusakan sperma terjadi karena pengaruh radikal bebas. Dengan melindungi sperma dari radikal bebas, kesehatan sperma bisa lebih terjaga.

Vitamin B kompleks
Pria membutuhkan vitamin B kompleks untuk meningkatkan fungsi tubuh secara fisik dan mental. Vitamin B6 dan B2 berperan penting pada produksi hormon seksual pada laki-laki.
Gaya hidup
Pengaruh gaya hidup pria juga bisa mengganggu kesehatan sperma. Ada beberapa hal yang harus dihindari oleh pasangan Anda agar tak merusak kualitas sperma.
- Hindari konsumsi rokok untuk mengurangi nikotin dan efek radikal bebas yang mengurangi kesuburan sperma.
- Hindari minum alkohol yang bisa menurunkan kualitas dan kuantitas sperma.
- Hindari suhu panas seperti mandi berendam air panas atau mandi uap (sauna). Kondisi terlalu panas akan membunuh sel sperma
- Jangan menggunakan celana yang terlalu ketat karena akan hal itu akan membuat alat kelamin pria tertekan dan panas.
- Jaga kondisi alat kelamin Regularly splash the testicles with cold water
- Jaga pola makan dan kebugaran untuk menghindari kelebihan berat badan.
- Hindari stres dan depresi yang mengganggu produksi sperma.

Jurus Maut Bercinta

Teknik hubungan seksual yang termuat dalam kitab kuno ajaran Tao mengutamakan keseimbangan yin dan yang untuk mencapai kenikmatan puncak. Ajaran tersebut menuntun para pria untuk bisa mempertahankan ereksi lebih lama dan bisa mencapai orgasme pada waktunya.
Selain itu, berbagai jurus juga disesuaikan untuk berbagai kondisi fisik pria dan wanita, termasuk ukuran ‘adik kecil’-nya. Jika pasangan Anda memiliki ukuran penis yang tidak terlalu besar ada beberapa posisi yang bisa membuat pasangan memperoleh kepuasan maksimal.
Bukan cuma untuk memperoleh kepuasan bercinta, seluruh teknik dalam ajaran Tao juga  telah diperhitungkan dari sisi anatomi tubuh manusia untuk mendapatkan kesehatan serta keseimbangan spiritual antara pikiran dan jiwa raga. Unsur energi, fisik, dan emosi menyatu dalam hubungan seksual ala Tao.
Berikut ini beberapa jurus bercinta ala Tao yang bisa Anda coba bersama pasangan.
Kucing dan tikus berbagi liang
Posisi ini merupakan nama lain gaya women on top. Pria berada di bawah berbaring telentang, dan wanita di atas memberikan stimulasi optimal pada pria. Dengan posisi ini, tangan pria yang bebas lebih leluasa menstimulasi payudara dan seluruh bagian tubuh pasangannya.
Bebek Mandarin
Jurus ini merupakan nama lain dari posisi sendok (spoon)atau ‘99’. Pria dan wanita berbaring menyamping. Pria melakukan penetrasi dari belakang dan menstimulasi pasangannya. Posisi ini lebih banyak melibatkan emosi pasangan. Wanita banyak menyukai posisi ini karena akan menimbulkan perasaan nyaman dan dimanjakan.
Naga meliuk
Wanita berbaring menyamping, posisi kaki melipat ke depan, sedangkan tubuh bagian atas sedikit meliuk menghadap atas. Pria melakukan penetrasi dari bagian belakang tubuh pasangannya. Posisi ini bisa memberikan penetrasi dalam dan sangat tepat untuk pria yang penisnya tidak terlalu besar.

Harimau putih menerkam
Jurus ini mirip posisi doggie style. Tapi posisi tubuh wanita lebih meliuk ke bawah seperti kucing yang meregangkan tubuh ke depan. Pantat agak diangkat ke atas. Dengan begitu, penis pasangannya bisa melakukan penetrasi lebih dalam.

Maafin Selingkuh?

Semua orang pasti ingin punya kisah cinta yang sempurna. Happily ever after. Tapi tak semua orang yang bisa berhasil.

Banyak sebab yang menghancurkan mimpi-mimpi itu. Betapa geram dan kesalnya Anda jika mimpi itu hancur karena persoalan pasangan Anda melirik perempuan lain.

Gara-gara nila setitik rusak susu sebelanga. Boleh dibilang bahtera cinta yang Anda layari di lautan indah, akan hancurc begitu saja diterjang prahara.

Kalau sudah begini, bagaimanakah reaksi Anda. Apakah menyudahi hubungan begitu saja. Atau Anda rela memaafkannya dengan berbagai penghianatan yang si Dia lakukan.

Ada beberapa pertimbangan sebelum Anda melakukan sebuah tindakan. Mungkin ini bisa berguna.

Tingkat kesalahan


Bagaimana menilai sebuah tingkat perselingkuhan. Selingkuh memang memiliki berbagai derajat kesalahan. Sering terdengar ada istilah flirting dan cheating.

Flirting mungkin sebagian orang masih dimaklumi. Sebab tipe-tipe pria yang suka flirting hanya untuk kesenangan amupun iseng. Ada pria yang memang punya kebiasaan menggoda dan melirik wanita.

Tapi hati-hati, flirting adalah cikal bakal orang menjadi cheating.

Nah pada tingkat cheating pasangan Anda mungkin sudah tidak harus dimaafkan. Sebab tingkat kesalahan cheating bobotnya lebih tinggi dari flirting. Biasanya pada tingkat ini, pasangan Anda akan lebih banyak berbohong.

Banyak gelagat dari tipe Pria yang suka flirting.   Anda dan si dia jadi sering bertengkar. Atau malah pasangan Anda jadi lebih perhatian dan menghujani Anda dengan banyak hadiah.

Atau malah gelagat lainnya, pasangan Anda jadi sering berbicara tentang mengakhiri hubungan ketika bertengkar.

Tingkatan lainnya adalah selingkuh. Bisa itu selingkuh hati dan fisik. Atau salah satu dari keduanya. Kalau yang satu ini mungkin tidak ada tawar menawar lagi.

Sebab selingkuh adalah kebiasaan buruk yang tidak mungkin bisa hilang. Mengapa, sebab ini masuk dalam kategori mental seoarang pasangan.

Tingkat kuantitas

Banyak juga dari perempuan yang bisa memaafkan, jika pasangannya selingkuh. Banyak hal, karena dia terlalu cinta. Atau juga dia tidak mungkin menemukan pasangan yang lebih dari cowoknya.

Atau malah memang Anda termasuk perempuan yang rela terindimasi perasaannya walaupun sering dikhianati. Banyak perempuan yang rela memaafkan hanya karena alasan baru kesalahan pertama.
Tapi ada juga yang bersikap 'bodoh', kendati sudah dikhianati berkali-kali namun tetap saja mau memaafkannya.

Namun banyak juga perempuan yang berkata No Way. Jangan dimaafkan. Sebab selingkuh adalah kebiasaan buruk yang tidak mungkin bisa hilang. Mengapa, sebab kebiasaan buruk ini masuk menyangkut mental seorang pasangan.

Sekali Anda memafkan, maka akan membuka peluang bagi pasangan Anda untuk melakukannya lagi.

Sekarang tinggal pilih apakah Anda menjadi jiwa yang terintimidasi oleh pasangan, atau menjadi perempuan yang punya pendirian.

Tentunya Anda tidak mau disebut perempuan yang lemah?

Lima Alasan Bercinta Setiap Minggu

Bercinta sangat bermanfaat bagi orang dewasa bila dilakukan secara teratur, yaitu minimal sekali seminggu.

Sejumlah penelitian yang berhubungan dengan bercinta secara aman menunjukkan adanya keuntungan psikologis, yaitu dari memperpanjang usia hingga menyembuhkan rasa sakit.

Banyak studi tidak bertujuan khusus mengetahui apakah kesehatan berasal dari perilaku itu sendiri atau dari hubungan intim. Namun, pada dasarnya berhubungan fisik seringkali membawa efek samping-terutama bagi wanita.

Beberapa alasan seks mendukung kesehatan:

1. Memerangi Flu dan Batuk

Berdasarkan penelitian Wilkes University Pennsylvania, bercinta sekali atau dua kali seminggu meningkatkan imunitas dan meningkatkan sepertiga antibodi immunoglobin.

2. Perawatan Tubuh

Studi yang dilakukan Rumah Sakit Royal Edinburg di Skotlandia terhadap panel juri yang menyaksikan responden melalui kaca satu sisi dan menebak umur responden. Hasilnya, mereka yang terlihat 12 tahun lebih muda daripada usia sebenarnya mengaku sangat menyukai seks dan rata-rata bercinta empat kali seminggu. Salah satu alasannya, bercinta meningkatkan tingkat hormon estrogen, yang membuat rambut berkilau dan kulit lentur.

3. Membakar Kalori

Setiap menit bercinta akan membakar empat kalori atau setara dengan empat bungkus Hershey Kisses dalan setengah jam. Pikirkan, jika separuh minggu dihabiskan dengan olahraga dan membakar, membakar dan terus membakar kalori.

4. Aku Sakit Kepala

Wanita yang menderita migrain seringkali melakukan bercinta tapi menghindari penetrasi. Padahal, peningkatan endorfin dan corticosteroid saat pemanasan dan orgasme merupakan analgesik.

5. Memperlancar Siklus Menstruasi

Serangkaian studi uji perilaku hormon endokrin yang dilakukan Winnifred Cutler dan koleganya di Stanford University membuktikan wanita yang berhubungan seks sedikitnya sekali seminggu, memiliki siklus menstruasinya lebih teratur daripada tidak pernah atau jarang berhubungan seks.
Cutler berargumen, keintimanlah yang paling penting, bukan orgasme. "Hubungan yang teratur pada pasangan berakibat luar biasa pada kesehatan dan kehidupan," ujar dia.

Bercinta Berkualitas Dalam 60 Detik

Kalau Anda terlalu sibuk bekerja, stres, kecapaian dan berbagai alasan lain, sepertinya kehidupan seks akan menurun.
Jadi, apa yang bisa dilakukan tanpa melelahkan, bahkan memberi keceriaan (kayaknya buat yang sudah nikah deh) kembali ke tempat tidur? Ada beberapa rahasia yang akan membumbui kehidupanmu dalam 60 detik atau kurang!
Membicarakannya
Hadapilah, jika salah satu di antara pasangan malu mengatakan yang "tak terkatakan". Tetapi dengan obrolan yang menggoda, bahkan dengan kalimat sederhana seperti "Aku Menginginkanmu" atau mengungkapkan pikiran "Mungkin Kita Melakukannya di Meja" kepada pasangan sebelum berangkat kerja di pagi hari akan membuat pikiran mereka berputar-putar seharian. Jadi, tak ada hal lain lagi yang mampu membangkitkan gairah pasangan pada malam hari.
Tulislah
Kekuatan kata-kata! Jika Anda sulit mengatakannya langsung atau ingin sekedar mengirimkan pesan singkat di hari kerja yang sulit, biarkan teknologi berbicara. Kirimkan sebuah email godaan, pesan yang menggairahkan dan berani. Dijamin, denyut nadi pasangan mu akan berdetak cepat. Dan saat pulang kerja, jawablah teka teki mereka.
Gunakan, Lakukan, Miliki
Apakah Anda memiliki tubuh seksi-kaki jenjang, belahan menawan, pandangan yang menyala-nyala yang bisa membuat pasangan anda bergairah? Gunakanlah. Apakah mereka suka model rambutmu? berdandanlah seperti yang diinginkan. Sederhana sih, tetapi perlu perlakuan ekstra untuk menyenangkan pasangan.
Bawa Ke Atas Meja
Makanan bisa jadi pengalaman sensual yang bisa dibagi pasangan. Saat menjilat bibir atau jari, bahkan memakan dari sendok bisa mempengaruhi. Pandanglah pasangan lebih lama saat melakukannya, hal itu akan mempengaruhi mereka. Seka sisa makanan dari bibir mereka dan minta mereka melakukan hal yang sama, pastikan benar-benar maksud dan tujuanmu tertangkap dengan baik. Atau lebih lagi, suapi mereka dengan sendok dan garpumu. yumm
Sentuhlah
Penelitian menunjukkan kontak fisik melepaskan bahan kimiawi yang membuat pasangan semakin dekat. Apabila pelukan sayang hanya beberapa saat saja, sebuah sentuhan lembut ke tubuh pasangan memperlihatkan kasih sayang. Lakukan dengan baik dan mulailah menggoda. Biarkan bibirmu menjangkau telinga mereka, berlama-lama sebentar atau gunakan seluruh tubuh untuk bersentuhan. dan pasanganmu akan tahu bahwa kamu menginginkan mereka dalam pikiranmu.
Pandanglah
Simpan kaca yang bisa memberikan sudut pandang bagi kalian berdua saat melakukannya. Dan apakah merasa lebih baik? Jika Anda merasa tak nyaman meletakkan satu di samping tempat tidur, ubahlah lokasi ke sudut yang menguntungkan untuk menyaksikan kalian berdua. Tinggalkan keraguan dibalik pintu, karena percaya diri itu sangat seksi! Caranya mudah, berawal dari sesi di depan cermin. Buatlah saat itu sulit terlupakan bagi pasangan.
Berbagi
Sudah terbukti bahwa pasangan yang saling memandang satu sama lain saat bercinta, tingkat emosi akan saling terhubung. Jadi pandanglah mata pasangan saat bersatu, mereka akan semakin bergairah. Kenangan akan dalamnya hal tersebut akan terus berada padamu ditambah akan mengingspirasi pada saat diluar rumah

Lokasi Bercinta Menurut Zodiak

Bercinta tidak harus selalu dilakukan dalam kamar tidur. Saat cuaca sedang bersahabat cobalah sesekali mencoba bercinta di luar rumah. Sesuaikan tempat bercinta dengan kepribadian Anda dan pasangan melalu zodiak. Pengalaman seru bisa Anda dan pasangan dapatkan, dan tak ketinggalan kepuasan tentunya dengan adrenalin yang menyala.

Scorpio
Scorpio penuh misteri dan ia bisa melakukan hal seru yang belum pernah terpikirkan sebelumnya. Berikanlah kejutan dengan mengajaknya bertemu pada suatu tempat yang eksotis, villa pribadi yang memiliki taman tertutup bisa menjadi pilihan. Scorpio akan merasa lebih tertantang untuk memuaskan pasangannya saat berada di luar ruangan.

Sagitarius
Sagitarius adalah simbol tantangan. Saat Anda mengajaknya bercinta di luar ruangan, ia akan menjadikannya tantangan yang harus ditaklukan. Biarkanlah ia yang menentukan tempat. Hormon adrenalin yang menyala saat bercinta di luar ruangan membuat Anda dan dia bisa mendapatkan kepuasaan yang belum dirasakan sebelumnya.

Capricorn
Carpicorn sangat menyukai hembusan angin. Bercinta di sekitar pantai bisa menjadi pilihan. Hembusan angin yang kencang di sekitar pantai bisa meningkatkan gairahnya. Berikan juga pijatan lembut saat bercinta dengannya.

Aquarius
Aquarius menyukai hal yang menyentil sisi intelektualitasnya. Memberikannya teka-teki tempat bertemu pasti menjadi hal seru baginya. Melakukan quickie di taman atau tempat favoritnya bisa menjadi pilihan.

Pisces
Laut, sungai, kolam tidak bisa dilepaskan dari Pisces karena air akan membuatnya semakin bergairah. Bercinta di kolam renang, atau saat berenang di laut bisa Anda dan pasangan lakukan.

Aries
Aries sangat menyukai hal yang berbau petualangan. Cobalah pergi ke tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya. Carilah tempat yang sedikit tertutup, misalnya kamar pas (fitting room) di mal atau kamar mandi di sebuah resto agar Anda dan pasangan bisa bercinta lebih menantang.

Taurus
Taurus sangat menyukai tiga hal, yaitu makanan, seks dan alam. Untuk memuaskan pasangan rencanakanlah piknik bersama atau kemping. Bawa makanan favoritnya, bermanja-manja, dan bercintalah dalam kemah. Pasangan pasti akan sangat terkesan dengan kejutan Anda.

Gemini
Gemini harus selalu dirangsang untuk menjaga gairahnya agar tetap satabil. Jadi sebagai pasangan, Anda bisa mengajaknya bercinta di taman belakang, atau area di sekitar rumah yang berada di luar.

Cancer
Cancer sangat menyukai unsur air, untuk itu cobalah bercinta dalam air. Anda bisa menggodanya dengan menggunakan pakaian renang yang seksi. Bercinta di pantai atau kolam renang bisa dilakukan. Tetapi jika belum berani, cobalah dulu di bathub kamar mandi atau di bawah pancuran air.

Leo
Udara terbuka, dan aroma segarnya daun merupakan hal yang sangat disukai Leo. Jika pasangan Anda Leo, cobalah beri ia kejutan dengan mengajaknya ke daerah yang bernuansa alam yang kental dan goda dia dengan ciuman hangat. Reaksi pasti akan sangat bersemangat dan Anda bisa menaklukannya.

Virgo
Virgo sangat menyukai hal-hal yang detail. Bercinta baginya sesuatu yang sakral dan ia bisa melakukan banyak persiapan sebelum bercinta. Virgo juga memiliki sisi romantis yang sangat tinggi. Bercinta di atas atap di bawah taburan bintang, bisa menjadi hal yang sangat mengesankan bagi Virgo. Tetapi, sebelum melakukannya pastikan cuaca tidak hujan dan tempatnya agak tertutup.

Libra
Kemewahan tidak bisa dilepaskan dari Libra.  Tetapi bukan berarti Libra tidak bisa diajak bercinta di luar rumah. Cobalah untuk mengajaknya bercinta di kolam air panas, tambahkan wewangian dan siapkan handuk lembut untuknya. Ia pasti akan terkesan dan Anda mendapatkan sensasi bercinta yang berbeda.

Gaya Ciuman Menurut Zodiak

Berciuman adalah hal yang paling menyenangkan dilakukan saat jatuh cinta. Lalu, seperti apa gaya ciuman Anda? Anda bisa mengetahuinya melalui bintang Anda berikut ini, seperti yang dikutip dari shineyahoo.com.

- Aries: Tipe ciuman Anda cukup cepat, tetapi penuh gairah. Tentunya juga disertai gairah yang kadang hilang dan kadang muncul.

- Taurus: Anda suka berciuman lama-lama dan penuh ketulusan. Anda sangat menikmati detik demi detik saat berciuman.

- Gemini: Saat berciuman Anda sering tertawa, tersenyum dan melakukan pengamatan pada wajah pasangan.

- Cancer: Ciuman Anda hangat dan lembut, namun sulit untuk dihentikan.

- Leo : Gaya berciuman Anda cukup 'liar'. Terkadang disertai gigitan atau cakaran. Anda kerap mengharapkan pujian dari pasangan dari gaya ciuman Anda.

- Virgo : Lembut dan rapi, itulah kesukaan Anda saat berciuman. Kebiasaan ini membuat pasangan sangat menikmati hingga baru sadar setelah selesai berciuman. 

- Libra : Anda terlalu sibuk memikirkan aroma napas dan hal lain saat berciuman, sehingga sering tidak fokus dan tidak menikmatinya.

- Scorpio: Seringkali Anda melewatkan ciuman dan ingin langsung ke aktivitas "selanjutnya".

- Sagitarius:
Saat berciuman Anda cukup spontan dan mengejutkan pasangan. Hal ini membuat pasangan "ketagihan".

- Capricorn: Ciuman Anda sangat intens, dan bisa dijadikan "obat" pereda stres yang ampuh.

- Aquarius: Ciuman Anda cenderung basah dan "berantakan". Anda sangat menyukai berciuman dengan mata terbuka. 

- Pisces:
Saat berciuman Anda menatap pasangan secara mendalam. Ciuman pun menjadi lebih lama.